Dārzkopības ieguvumi senioriem

Mana kolēģa vecmāmiņa ir diezgan noplicināta 87 gadu vecumā.

Tikai pagājušajā gadā viņai tika veikta sirds vārstu nomaiņas operācija, un tagad viņam ir bezmaksas piespēle, lai atsāktu aktivitātes un intereses kā parasti.

Mēs saistām ar pārdevējiem, lai palīdzētu jums atrast atbilstošus produktus. Ja jūs pērkat no vienas no mūsu saitēm, Mēs varam nopelnīt komisiju.

Viņas pirmie uzdevumi pēc atveseļošanās bija tendence uz peoniju krūmiem un izveidot režģi dažiem ziedošiem vīnogulājiem.

Šajā rakstā ir septiņi padomi, kā baudīt laiku ārpus telpām augu vidū, novecojot. Un, lai gan, iespējams, vairs nav iespējams uzpludināt četrdesmit, pieredze joprojām var būt izdevīga.

Lūk, ko mēs apskatīsim:

Ko jūs iemācīsities

• Dārzkopības ieguvumi senioriem
• Šķēršļi, lai to pārvarētu
• 7 labākā prakse
  1. Izveidojiet paceltas gultas
  2. Sēdēt ērti
  3. Aizsargāt sevi
  4. Izvairieties no pīķa stundām
  5. Iet ergonomisks
  6. Drošības kārtība
  7. Padariet to drosmīgu
• Dārzkopība kā terapija

Dosim ārā uz pagalmu!

Dārzkopības ieguvumi senioriem

Dārzkopība ir veselīgs vingrošanas veids ar zemu ietekmi, kas mums nodrošina tik ļoti nepieciešamo svaigo gaisu un sauli.

Dārzkopības veikšanai nepieciešama fokuss, kas saglabā prātu asu un palielina uzmanības span. Citas pozitīvas priekšrocības, kas saistītas ar piesaistīšanos puķu dobēs jebkurā vecumā, ietver:

• Samazināts demences risks
• Uzlabots rokas stiprums un veiklība
• Zemāks stresa līmenisun augstāks pašnovērtējums
• Samazināts sirdslēkmes un insulta risks

Ja tas jums nav pārliecinājis, ka ikvienam vajadzētu pavadīt laiku starp saviem iecienītākajiem augiem, ir arī daži mazāk zinātniski iemesli, lai kultivētu arī zaļu īkšķi.

Laiks kopā pagalmā palīdz novērst plaisu starp paaudzēm, radot savstarpēji apmierinošu āra mijiedarbību.

Šķēršļi, lai to pārvarētu

Seniori var būt kaislīgi par viņu zālājiem un ziedi, bet viņu fiziskās spējas, iespējams, vairs neatbilst viņu sirds mīlestībai pret augu kopšanu.

Fiziskās prasības, kas saistītas ar zemes līmeņa rakšanu, stāvēšanu un apstāšanos, pašreizējie izaicinājumi, iespējams, izslēdz vecākus dārzkopības entuziastus.

Viens veids, kā pārvarēt cīņas, ir bieži sarunāties ar vecākiem mīļajiem par jautājumiem. Daudzas bažas var viegli atrisināt ar atbilstošām metodēm un ergonomiskiem rīkiem.

7 labākā prakse

Daudzi seniori dzīvo vieni un vēlas patstāvīgi turpināt augt augus.

Šie septiņi padomi ir noderīgi visiem, kas atrod prieku starp peonijām un jo īpaši tiem, kuriem nepieciešami adaptīvi komforta pasākumi.

Viens. Izveidojiet paceltas gultas

Skaņas paaugstināta gultu sistēma paaugstina augsni līdz pārvaldāmākam līmenim.

Darbs pie zemes ir lieliski piemērots kaitēkļu un nezāļu kontrolei un novērš dažus sāpju punktus, kas saistīti ar saliekšanu, ceļgaliem un strādājot zem vidukļa līmeņa.

Labi izdomāta pacelta gulta var būt piemērota arī kādam ar staigātāju vai ratiņkrēslā.

Mūsu Raksts par paceltām gultām var palīdzēt jums sākt.

Ja paceltas gultas ir ārpus jūsu iespējām, jūs varat audzēt augus atsevišķos podos uz piknika galda.

Jebkura konfigurācija, kas augiem novieto augstāku, ir uzlabojums salīdzinājumā ar noliekšanu zemē.

Rādītājs. Padariet to ērti

Ja ir iespējama ceļgals, produkts ar mīkstu spilvenu ceļgaliem un rokturiem, lai atbalstītu kustību augšup un lejup, var būt viss, kas nepieciešams, lai koptu zemes līmeņa augus.

Lemy saliekamais dārza izkārnījums ir ceļgalis un sēdeklis vienā. Tas mēra 24.38 collas augsts līdz 10.88 collas dziļi līdz 19.13 collas plats un tur līdz 250 mārciņām.

Putu polsterēts spilvens mīkstina ietekmi uz ceļgaliem, un ērts audekla instruments Caddy uztur prasību organizētu. Cauruļveida tērauda sānu sliedes nodrošina stabilitāti.

Lemy saliekamais dārza izkārnījums

Kad esat gatavs pārtraukt vai strādāt augstākā līmenī, apgrieziet izkārnījumus un sēdiet tā vietā.

Lemy saliekamais dārza izkārnījums ir Pieejams caur Amazon.

Vēl viens produkts, kas jāņem vērā, ir ritošais grozs ar sēdekli un aprīkojuma caddy.

Deluxe traktora kumoot ar kausu grozu ir izgatavots no tērauda pārklāta ar pulveri, un tajā ir pneimatiskas riepas, 360 grādu grozāmais sēdeklis un kausa nodalījums, lai glabātu krājumus.

Deluxe traktora skrejs ar kausa grozu

Izmēri ir 44.5 collas garš līdz 18 collas plats un 22 collas augsts, ar svaru 37 mārciņas un svara ietilpība 400 mārciņas.

Deluxe traktora skats ir Pieejams no dārznieka piegādes uzņēmuma.

3. Aizsargāt sevi

Jo vecāki mēs kļūstam, jo ​​jutīgāki mēs esam uz karsēt un sauli.

Laba saules cepure, saulesbrilles, saules stumbrs un krekls ar garām piedurknēm ir būtisks, lai saglabātu vēsumu un izvairītos no saules dūriena riska, saules apdeguma vai problēmām, ko rada papildu fotosensitivitāte, ko daudzas parastās zāles var izraisīt.

Mūsu ceļvedis uz Labākais saules aizsardzības pārnesums ir produkti, kas piemēroti rēķinam.

4. Izvairieties no pīķa stundām

Papildus aizsegšanai ir saprātīgi izvairīties no saules skarbākajiem stariem 10 a stundā.m. līdz 2 p.m. Lielākajā daļā Ziemeļamerikas laika zonu.

Pieņemot veselā saprāta noteikumu par karstumu un mitrumu un nestrādājot brīvā dabā, kad vietējās laika iestādes izdod konsultāciju par karstumu var būt dzīvības glābšana.

Slikta gaisa kvalitāte ir problēma tiem, kam ir elpošanas problēmas. Ieteicams uzturēties telpās un izvairīties no spraigas aktivitātes dienās, kad AQ skaitļi ir lieli.

Slikti dienas ir lieliski piemērotas telpaugu audzēšanai telpās.

Daži no vienkāršākajiem un jautrākajiem augošajiem ir sukulenti un gaisa augi, maza mēroga, ūdens gudri brīnumi, kas ir brīze.

5. Iet ergonomisks

Visi rīki nav izveidoti vienādi. Pavadiet papildu dažus dolārus aprīkojumam ar mīkstiem rokturiem, ērti rokturiem, ergonomisku formu un pārvaldāmu garumu.

Ja jums ir artrīts, rokas instrumenti ar speciāli izstrādātiem satvērējiem var būt spēļu mainītājs!

Bernini ergonomisko dārza instrumentu komplekts ir trīsdaļīgs ansamblis, kas izgatavots no izturīga, rūsas izturīga tērauda. Tajā ietilpst roku špaktelis, dakšiņa un kultivators ar pretizturīgu, taisnu satvērēju.

Bernini ergonomisko dārza instrumentu komplekts

Ergonomiskais dizains samazina sasprindzinājumu, turot plaukstas locītavu taisni un izmantojot plecu un rokas muskuļus, lai veiktu darbu.

Bernini ergonomiskā dārza instrumentu komplekts ir Pieejams caur Amazon.

Ar. Drošības kārtība

Ja jums vai kādam no jums patīk drošības vai avārijas dienestu, kas izveidots kritiena vai negadījuma gadījumā, pārliecinieties, ka pakalpojumu zona attiecas arī uz āra dzīves telpu.

Ja jums nav iestatītas trauksmes sistēmas, bet, strādājot ārpus telpām, vēlaties papildu pārliecību, noteikti nēsājiet mobilo tālruni kabatā.

Pārbaudiet tā signālu pagalmā, lai iegūtu mieru, pirms paļaujaties uz to, un neaizmirstiet to uzlādēt.

Plkst. Padariet to drosmīgu

Iegūtās krāsas žalūzijass ir izplatīta cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem.

Samaziniet krāsu neskaidrības un pielāgojiet zema vīzijas seniorus, ieguldot spilgtas krāsas instrumentos un krājumos.

Doamwild vairāku ciparu dubultā Grip dārza rokas špaktnei ir spilgti sarkans, mīkstas griešanas ergonomisks rokturis ar divām satveršanas iespējām, lai atbalstītu apakšdelmu un pēc vajadzības atbrīvotu plaukstas un rokas spiedienu.

Klejojošs daudzciparu dubultā satvēriena dārza rokas špaktelis

Rūsai izturīgs nerūsējošā tērauda biznesa gals raksturo griešanas malu, četru collu mērījumu, dibera smaili, stīgu griezēju un v-nech ravējošu mēli.

Klejojošais milti-cipera dubultā satvēriena dārza rokas špaktelis ir Pieejams caur Amazon.

Un lai pārliecinātos, ka to ir viegli lasīt sēklu paketes un izmantojiet tādus grozījumus kā mēslošanas līdzekļi, turiet parocīgu palielināmo stiklu.

Šī juveliera loupe var būt tieši tas, kas prasa tiem, kam ir zema redze.

Juvelieri loupe palielinātājs ar gaismu

Ar divām LED gaismām un divām lieljaudas objektīviem, mazām drukas, sīkām sēklām un topošajiem kāpostiem var kļūt skaidri un atšķirīgi.

Ananāsu 30x 60x juvelieru lupu palielinājums ar gaismu ir Pieejams caur Amazon.

Dārzkopība kā terapija

Šie padomi ir tālu, lai uzlabotu novecojoša augu mīļāko dzīves kvalitāti.

Dienas vai iknedēļas dārzkopības sesija ar rokām augsnē, ko ieskauj ziedi un lapotnes, ir relaksējoša un atjaunojoša.

Ar mūsu zināšanām par dārzkopības atpūtas priekšrocībām mēs redzam programmu izplatīšanos senioriem.

Daudzas pensionēšanās kopienas un dzīvojamās telpas, kas saistītas ar dzīvojamām vietām.

No terapeitiskā viedokļa tie var veicināt veselības izmaksu samazināšanos un iedzīvotāju dzīves kvalitātes uzlabošanos.

Augu kopšana var būt labākās dārznieka zāles.

Kādus pielāgojumus jūs esat izveidojis, lai turpinātu tapšanas augus pieejamus un patīkamus? Lūdzu, pastāstiet mums par viņiem komentāru sadaļā zemāk.

Ja jums patika šis raksts un vēlaties lasīt vairāk par dārzkopības tēmām, kas noder visiem vecāka gadagājuma senioriem un augu cienītājiem, mēs iesakām šādus jautājumus:

• 7 no labākajiem roku kultivatoriem
• Dizains un konstruējiet krāšņus pavasara stādītājus lieveņiem un iekšpagalmiem
• Vertikālā dārzkopība darbojas visiem