Uzlabot atmiņu + 9 Citas rozmarīna priekšrocības, ko atbalsta zinātne

Pēc tam, kad tos uzzināju Rozmarīna ieguvumi Atbalstot medicīnas zinātni, jūs sākat apbrīnot šo brīnumaino augu vairāk nekā jebkad agrāk!

Rosemary ir viens no populārākajiem kulinārijas un ārstniecības augiem, dzimtais Vidusjūras reģions. To izmanto arī dekoratīviem mērķiem, pateicoties adatām līdzīgām lapām un ziediem. Ziedi ir purpursarkanas, sudraba, rozā, zilas un baltas krāsas, atkarībā no šķirnes. Garša ir nedaudz rūgta un savelkoša, bet ir lieliski piemērota sautējumu, zupu, pildījumu, mērču, cepešu un gaļas ēdienu aromatizēšanai.

Viens. Uzlabo smadzeņu darbību

Šis augs ir brīnumains, jo tas var uzlabot jūsu smadzeņu atmiņu, inteliģenci, fokusu un modrību. Un tas ir pierādīts pētījumos! Šeit ir pētījums, kas liek domāt, ka daži augi, piemēram, Sage, citronu balzams un rozmarīns, ir ļoti spēcīgi un kuriem ir izziņas uzlabojošās īpašības.

Arī rozmarīna ēteriskā eļļa padara personu modru un uzlabo garastāvokli, lasiet vairāk šeit. Eksperiments, kas veikts ar žurkām, atklāja, ka rozmarīna tēja darbojas kā antidepresants un samazina trauksmi. Viens nesens pētījums, ko veica Nortumbrijas universitātes pētnieki, secināja, ka rozmarīna aromāts varētu palīdzēt bērnu darba atmiņai. Lasiet to šeit!

Rādītājs. Bagāts ar antioksidantiem

Antioksidanti ir nepieciešami veselīgai imūnsistēmai, jo tie palīdz ķermenim atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem. Ne tikai tas, bet arī antioksidanti uzlabo asinsriti un palēnina novecošanos. Rozmarīns ir labs antioksidantiem bagātu savienojumu avots un tādējādi neitralizē brīvos radikāļus un ir lielisks vispārējai veselībai.

3. Uzlabo gremošanu

Vienā izmēģinājumā rozmarīns tika pievienots dzīvnieku barībai, lai uzlabotu barības sagremojamību, un tas deva pozitīvus rezultātus. Lai gan šai prasībai nav pietiekami daudz zinātniska atbalsta, tomēr jūs varat izmantot rozmarīnu kā līdzekli gremošanas traucējumiem. Ja jūs ciešat no gremošanas traucējumiem vai grēmas. Tas dabiski attīrīs jūsu sistēmu, neradot nekādu blakusparādību.

4. Alcheimera profilakse

Karnozīnskābe ir sastopama rozmarīnā un plaši izmanto kā konservantu vai antioksidantu, pateicoties tā pretmikrobu īpašībām. Tas palīdz aizsargāt neironus no oksidatīvā stresa un pārmērīga stimulācijas, kā arī smadzenēm no ievainojumiem.

Oksidatīvais stress ir Alcheimera slimības iemesls, un karnozīnskābei ir izšķiroša loma tā profilaksē. Šī sastāvdaļa atrodas rozmarīnā un veicina nervu audu augšanu un darbību, kā mēs to atradām šeit. Arī pētījumā, kas veikts ar žurkām, tika novērots ievērojams asins recēšanas un pietūkuma samazinājums.

5. Mazināt aknu bojājumus

Dažādās tradicionālās medicīnas praksēs Rozmarīns tika izmantots, lai aizsargātu aknas no dažādu kaites izraisītajiem bojājumiem. Papildus tradicionālajām zālēm tika atrasts arī olīvu un rozmarīna lapu ekstrakta ieguvums pret aknu cirozi. Visu pētījumu varat izlasīt šeit.

Ar. Anti vēža augs

Šeit publicētajā pētījumā tika atklāts rozmarīna šķidruma ekstrakta pretiekaisuma un pretvēža ietekme. Arī karcinomas šūnas un leikēmija strauji izplatījās ķermenī, ko palēnināja, izmantojot neapstrādātu etanola rozmarīna ekstraktu (RO), ko atbalstīja šis publicētais pētījums. Ir daži vēzi izraisoši komponenti, kas ēdiena gatavošanas laikā var veidoties maltā liellopu gaļā, un žurnāls Food Science atklāja, ka Rozmarīna izmantošana Ekstrakts to ievērojami samazina. Pārbaudiet arī šo pētījumu!

Plkst. Cīņa ar makulas deģenerāciju

Makulas deģenerācija izraisa redzes zudumu cilvēkiem, kas ir neatgriezeniski, un galvenokārt to ietekmē vecāka gadagājuma cilvēki. Šī slimība ietekmē mazo ārējās tīklenes centrālo daļu. Interesanti ir tas, ka karnozīnskābe, kas atrodas rozmarīnā. Šo pētījumu veica DR. Stjuarts a. Lipton (Sanford-Burnham Medical Research Institute) un publicēts izmeklēšanas oftalmoloģijas un vizuālās zinātnes žurnālā.

8. Samazina stresu

Ticiet vai nē, mēs visi esam stresa stāvoklī par vienu vai otru lietu. Stresa uzņemšanās prasa gan mūsu fizisko, gan garīgo labsajūtu. Tā kā rozmarīna ēteriskajai eļļai ir nomierinošs efekts, to plaši izmanto aromterapijā, lai uzlabotu garastāvokli un palīdzētu notīrīt prātu. Rozmarīna ekstrakta antidepresants var kontrolēt hronisku trauksmi un depresiju. Rozmarīna ekstraktu izmantošana samazina siekalu kortizolu, kas būtībā ir stresa hormons. Pārbaudiet zinātniskos pierādījumus šeit!

9. Labvēlīgs ādai

Jūs jau zināt, ka rozmarīns ir bagāts ar antioksidantiem, bet vai jūs zināt, ka antioksidantiem ir anti-novecošanās efekts, jo tie samazina brīvos radikāļus? Pievienojot diētai rozmarīnu (lapas vai ēteriskā eļļa), jūs zināmā mērā varat samazināt grumbiņas un sagraut ādu. Bez tam rozmarīna dziedināšanas potenciāls var palīdzēt atbrīvoties no plankumiem. Jūs varētu zināt par UV staru nelabvēlīgo ietekmi uz ādu, ko neitralizēja rozmarīna ekstrakti, kā to atradis DR. Alise L. Pérez Sánchez pētījumā.

10. Kontrolē svara pieaugumu

Atkal spēlē karnozīnskābe, kas ir Rosemary pārpilnībā! Metabolisma traucējumi mēdz izraisīt svara pieaugumu, ko var kontrolēt, izmantojot rozmarīna ekstraktus. Tam ir arī pretiekaisuma un pret hiperglikēmisko raksturu, kas palīdz zaudēt svaru.

Secinājums

Saraksts rozmarīna ieguvumi varētu būt garš, bet mēs iekļāvām tikai tos, kas ir atbalstīti. Daudzi no šiem izmēģinājumiem un eksperimentiem netika veikti ar cilvēkiem, bet dzīvniekiem, īpaši grauzējiem, kas nozīmē, ka tos nevar uzskatīt par pietiekami, lai panāktu jebkādu konkrētu secinājumu, kad runa ir par nopietnām slimībām, piemēram, vēzi, un rozmarīna izmantošanu kā alternatīvu līdzekli. Tomēr viena lieta ir patiesa pievienošana rozmarīnai jūsu dzīvesveidam ir laba vispārējai veselībai un bez jebkādām blakusparādībām, ja vien jums nav alerģija pret šo brīnišķīgo augu.